میوه و دانه های گیاهی

 

میوه و دانه های گیاهی

میوه و دانه های گیاهی

میوه و دانه های گیاهی سرشار از مواد مغذی هستند که هر کدام سهم قابل ملاحظه‌ای را در سلامت ما ایفا می‌کنند. مقادیر زیادی  اسیدهای چرب مفید، فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها و املاح قسمتی از مواد مغذی موجود در این بسته‌های کوچک مقوی هستند. با خوردن این دانه ها از خواص بسیاری از مواد مغذی بهره مند می شوید. همچنین دانه ها اگر در ظروف محفوظ هوا و در جای مناسب نگهداری شوند تا مدت ها سالم می مانند. دانه ها جایگزین با ارزشی برای آجیل ها هستند. آن ها حاوی امگا ۳ و اسید چرب های سالم هستند که برای سلامت مغز، قلب و پوست مناسب است. هر دانه تقویت کننده مواردی خاص است و همچنین طعمی متفاوت و منحصر به فرد دارد که می تواند برنامه غذایی را به کلی تحت تاثیر قرار دهد.

در این در بخش در مورد انواع میوه و دانه های گیاهی مثل اسپند، افتیمون، تخم شاهی، تخم شربتی و… توضیح می دهیم.

نمایش یک نتیجه